久久三级福利_亚洲精品影院在线观看_欧美日韩在线一区二区_亚洲视频狠狠

為排行暴走萬步/真實情況結果太悲劇了!   暴走3個多月膝蓋患病了 醫(yī)生診斷為漆關節(jié)滑膜炎。

  南寧市民何女士向記者反應，她今年受朋友圈曬走路步數(shù)排行的影響，開始加入走路運動健身之列，每天走路上萬步。有時為了占領朋友圈封面，

她還拼命走到兩萬多步。沒想到幾個月后，一走路膝蓋就疼痛難忍，去醫(yī)院檢查被確診為膝關節(jié)滑膜炎。

記者近日在南寧走訪了解到，自手機運動軟件流行以來，走路健身成為眾多市民喜愛的項目，走完后看看排名、曬曬朋友圈也成為一種運動時尚。

他們把每天走一萬步當成“小目標”，還有人為了在朋友圈的排名往前靠，每天走到兩三萬步甚至更多。運動醫(yī)學專家表示，走路運動要遵循科學，

不同年齡段和身體狀況應有不同的運動計劃和要求，不能為追求步數(shù)和排名而盲目增加運動量，或堅持不適宜自己的運動項目，以免損傷身體健康。

市民反映

暴走3個多月膝蓋患病了

“我就是想提醒大家，不要為了拼步數(shù)而搭上健康。”南寧市民何女士今年58歲，幾年前退休后，最初是以跳廣場舞為健身娛樂項目，今年初才“隨大流”參與走路健身拼排行。

何女士對記者說，她身體沒有其他疾病，在此之前也未曾去檢查膝蓋是否有問題，是在暴走3個多月后感覺膝蓋疼痛難忍才去醫(yī)院檢查，

醫(yī)生診斷為漆關節(jié)滑膜炎。“每天大多都走一萬步，只要走完一萬步，手機運動軟件會提醒已完成一萬步，這樣心里才踏實。”何女士說，剛開始走路時，

她在小區(qū)里走，圍著小區(qū)步道走上五六圈也才五六千步，根本達不到一萬步的目標。后來她得知身邊好多退休工友和姐妹都是去公園走，